【吃什么丰胸效果最好】丰胸吃什么最好

丰胸吃什么效果好这是每个想要丰胸女性都烦恼的问题，毕竟通过食疗丰胸才是最安全于有效的方法，为了解决各位女性们的烦恼，小编特地去搜集了丰胸效果好的5种食材推荐给大家，下面我们就来看看吧！

　　丰胸吃什么效果好，请看小编给大家推荐的5中丰胸食材，当中包括了：当归、人参、酒酿蛋、山药、枸杞子！

　　丰胸效果好的食材：当归

　　功效：当归既能补血又能活血，而胸部的发育和气血是否充足有相当的关联，所以想要丰胸的话，吃补血的当归是最佳的选择。但是当归比较燥热，所以朋友们在食用的时候要注意适量。

　　丰胸效果好的食材：人参

　　功效：人参可以大补元气，补肺益脾，所以对于想要丰胸的朋友，人参也是不二之选。但是人参补气的作用很强，所以发热、火气旺、感冒、发烧等都不宜实用。平时可以直接用2-3公克人参冲热开水喝。

　　丰胸效果好的食材：酒酿蛋

　　功效：甜酒酿含有醣化酵素，属于天然的荷尔蒙，而鸡蛋的营养也是十分充分的，一般在月经前早、晚各吃一碗，这样持续一段时间，胸部就有明显的长大。

　　丰胸效果好的食材：山药

　　功效：山药拥有补脾胃、益肺肾的作用，而且还含有丰富的女性荷尔蒙，对于想要丰胸的朋友来说是最适合的，一般在月经来潮前7天食用。

　　丰胸效果好的食材：枸杞子

　　功效：乳头、乳腺、乳晕都属于肝、脾、胃，而枸杞子能够补肾益精、养肝明目，所以对于想要丰胸的朋友来说，枸杞子也是不错的选择。在平时煮甜汤或者泡茶的时候可以加入一小撮枸杞子。

　　冬季可是丰胸的好时机，可别等夏天最显身材的时候再来丰胸哦！赶紧过看看冬季如何通过饮食丰胸吧！

　　冬季多吃豆浆丰胸

　　豆浆中含有大量的植物雌激素、异黄酮、卵磷脂等，是一种天然的雌激素补充剂，冬季常喝豆浆，可有助于丰胸，让胸部发育得更丰满。

　　冬季多吃山药丰胸

　　山药可补气活血，是冬季里最好的丰胸食物，常吃可有助于胸部的发育，可提供胸部所需营养，令胸部发育得更丰满更挺拔。

　　冬季多吃坚果类食物丰胸

　　坚果类食物含有大量的蛋白质、卵磷脂、维生素E与抗氧化剂，可促进乳腺发育，让乳房组织更有弹性。

　　冬季多吃菌类丰胸

　　菌类可活血化瘀，调经丰胸，还可补气补血，并可调节女性体内荷尔蒙的分泌，促进乳房的发育，而菌类食物包含有香菇、银耳等。

　　冬季多吃木瓜丰胸

　　木瓜含有大量的木瓜酵素，能有效刺激女性荷尔蒙的分泌，令乳腺更畅通，从而达到丰胸的目的。

　　冬季多吃牛肉丰胸

　　牛肉含有大量的氨基酸，有益气养颜的作用，而且牛肉还含有大量的维生素B与蛋白质，可促进乳房的发育，令乳房发育得更丰满。

　　想要在冬季有效丰胸，从饮食上进行调理是非常重要的，大家赶紧也试试。

　　每个女人一生都在追求凹凸有致的魔鬼身材，而最有效的丰胸食谱能让你从美味的料理中轻轻松松达到丰胸的理想效果，下面小编就为大家介绍一些丰胸食谱大全及做法，让你既不用烦恼又能享受美味。

　　丰胸食谱大全及做法：

　　胡萝卜炖牛肉

　　材料：胡萝卜半条，牛肉3两，盐，酱油，八角，胡椒，砂糖1汤匙。

　　做法：

　　1、胡萝卜，牛肉同时加热。

　　2、加入酱油，八角，胡椒，砂糖。

　　功效：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

　　豆鼓蚵

　　材料：蚵3两，豆鼓1汤匙，葱，姜，蒜，九层塔。

　　做法：

　　1、起油锅放入葱，姜，蒜爆香。

　　2、放入蚵同炒。

　　3、起锅前加入九层塔炒拌，关火。

　　功效：蚵具高矿物质，蛋白有丰胸的功效。

　　酪梨牛奶

　　材料：成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml

　　做法

　　1、酪梨半个，挖出果肉；

　　2、将果肉同鲜奶、核桃一起放入榨汁机，搅打成汁；

　　3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲，也可调整酪梨的分量至1/4个。

　　功效：酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

　　归耆鸡汤

　　材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗，少许盐

　　做法

　　1、先将鸡腿洗净并切块。

　　2、再将鸡腿放入水中，以大火煮开。

　　3、接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟。

　　4、再放入当归，煮约5分钟后加少许盐即可。

　　功效：专家的叮咛当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

　　木瓜牛奶鱼头汤

　　木瓜，牛奶和百合油，2汤匙，盐适量，木瓜500克，鳙鱼头1个（约600克），百合15克，牛奶500毫升，姜3片，水5碗。

　　做法

　　1、木瓜洗净削皮剖开，去籽，切块；百合洗净；

　　2、洗净鳙鱼头，斩块，热锅放油，待油五、六成热时下姜片和鱼头，煎至微黄；

　　3、煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的鱼头，转文火煲半个小时，再下木瓜和百合煲一个小时，加牛奶滚10分钟，下盐调味即可食用。

　　功效：清热滋润，丰胸催乳。

　　以上就是小编为大家介绍的丰胸食谱大全及做法，其实美丽与健康是一体两面的，平时摄取食物的营养，结合日常生活的调养与运动，就可以达到良好的丰胸效果。